Home › Mécanisme
MécanismeInsulineresistentie
Insulineresistentie betekent dat je cellen minder goed reageren op insuline, waardoor je bloedsuiker stijgt. Het is een vroege stap richting type 2-diabetes en hangt samen met buikvet.
Insulineresistentie en un coup d’œil
WatCellen reageren minder op insuline
Om te kerenVaak, met leefstijlModérées
Hangt samen metBuikvet en weinig beweging
Leidt totPrediabetes en type 2-diabetes
82 études12 réponsesmis à jour août 2026
Les preuves, affirmation par affirmation
Vaak terug te draaien met afvallen en beweging
Voir les preuves →Een wandeling na het eten helpt de bloedsuiker
Voir les preuves →Bloedsuikerpieken beperken kan zinvol zijn
Voir les preuves →Buikvet speelt een centrale rol
Voir les preuves →En pratique
Pour qui
Mensen met buikvet, weinig beweging of een licht verhoogde bloedsuiker.
Pour qui non
Niet iets om af te wachten: vroeg aanpakken werkt het best.
Dans la pratique
Afvallen, regelmatig bewegen (vooral na de maaltijd) en minder snelle koolhydraten.
Principales réserves
Beweging werkt direct op de spieren; combineer met gewichtsverlies voor blijvend effect.
Ce que l’on sait, et ce que l’on ne sait pas encore
Ce que l’on sait
Vaak omkeerbaar in een vroeg stadium
Beweging en afvallen verbeteren het snel
Buikvet is een belangrijke factor
Pas encore
De beste manier om het te meten in de praktijk
Hoeveel pieken bij gezonden echt uitmaken
Het ideale dieet per persoon
Idées reçues fréquentes
"Het overkomt alleen mensen met overgewicht."
Onvolledig. Ook slanke mensen kunnen het hebben, maar buikvet vergroot het risico.Preuves modérées
"Je merkt er toch niets van."
Onjuist. Juist daarom is vroeg meten en aanpakken nuttig.Preuves modérées
Comment Insulineresistentie se relie au reste
Affections
En lien