Vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Découvre ce que montrent les nouvelles études, et ce que tu peux en attendre aujourd'hui. Ou regarde dans la vérification des affirmations quelles affirmations de podcasts connus tiennent la route.

Vérification des affirmations

“Manger à des heures fixes aide à réguler le rythme circadien du corps” (Dave Asprey)

En partie

Nouvelle étude

17 oct · Muscles & mouvement

L'exercice restaure la réparation musculaire via un gène trop actif

Les muscles s'affaiblissent avec l'âge. Les mécanismes précis à l'œuvre sont longtemps restés flous. Des chercheurs ont maintenant identifié un gène, DEAF1, qui devient trop actif dans le muscle vieillissant et perturbe la capacité des cellules à éliminer les protéines endommagées et à se réparer. L'exercice physique pourrait partiellement inverser ce phénomène.

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Questions traitées

À quel moment prendre du magnésium pour mieux dormir ?

Preuves limitées

Le jeûne intermittent convient-il aux femmes de plus de quarante ans ?

Oui · Preuves modérées

Que apporte la combinaison sauna et bain froid ?

Le collagène est-il utile pour les femmes de plus de cinquante ans ?

Oui · Preuves modérées

Toutes les réponses →