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Des réponses aux questions que tu te poses sur le vieillissement en bonne santé.

1 090 réponses • 7 561 études

Ce que les lecteurs cherchent

À quoi sert un bain de glace ?Manger plus de sel allonge-t-il la vie ?Le stress peut-il rendre infertile ?Que fait le stress chronique à ton ADN ?Que fait le tabac sur ton âge biologique ?Que puis-je faire pour mieux dormir ?

À la une

Cerveau & mémoireMémoire, démence et ce qui garde ton cerveau en bonne santé en vieillissant.

Que fait la créatine dans l'organisme en dehors de la construction musculaire ?
Peut-on réduire le risque de développer la maladie de Parkinson ?
Un manque de lithium augmente-t-il le risque de démence ?
Qu'est-ce qu'un manque d'oméga-3 fait au cerveau et à la résistance mentale ?

122 réponses · 854 études

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Alimentation & préventionCe que l'alimentation, le jeûne, les fibres et les compléments font vraiment pour bien vieillir.

Le jeûne intermittent convient-il aux femmes de plus de quarante ans ?
Quelle forme de jeûne intermittent fonctionne le mieux ?
Quelle forme de jeûne est la plus efficace contre la graisse abdominale ?
Quels cancers sont liés à la consommation d'alcool ?

284 réponses · 1 954 études

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Muscles & mouvementL'entraînement en force, les protéines et l'activité physique pour rester fort et mobile.

Comment utiliser la créatine de façon optimale ?
Que fait la créatine monohydrate pour la santé ?
Manger peu de protéines allonge-t-il la vie, ou est-ce vrai seulement chez la souris ?
Que apporte la combinaison sauna et bain froid ?

136 réponses · 952 études

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Tous les thèmes

Interventions & moléculesRapamycine, metformine, GLP-1 et d'autres molécules très discutées.

À quel moment prendre du magnésium pour mieux dormir ?
Comment utiliser la créatine de façon optimale ?
Que fait la créatine monohydrate pour la santé ?

342 réponses · 2 398 études

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MétabolismeGlycémie, insuline et poids, le moteur du vieillissement.

Quelle forme de jeûne intermittent fonctionne le mieux ?
Quelle forme de jeûne est la plus efficace contre la graisse abdominale ?
À quoi sert un complément de NAD+, et est-ce que ça fonctionne chez l'humain ?

147 réponses · 1 007 études

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Cœur & vaisseauxCholestérol, tension artérielle et âge vasculaire, le premier risque de mortalité.

Que fait la consommation quotidienne d'un avocat sur la santé ?
Le jeûne intermittent fait-il baisser le cholestérol ?
Que apporte la combinaison sauna et bain froid ?

122 réponses · 818 études

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HormonesTestostérone, ménopause et traitement hormonal en vieillissant.

Le jeûne intermittent convient-il aux femmes de plus de quarante ans ?
Les phyto-œstrogènes du soja soulagent-ils les symptômes de la ménopause ?
Les compléments alimentaires en oméga-3 préviennent-ils la dépression post-partum ?

95 réponses · 665 études

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Système immunitaireInflammation, défenses et comment ton système immunitaire vieillit.

Que fait la pratique régulière du sauna sur le système immunitaire ?
Le glyphosate augmente-t-il le risque de cancer du ganglion lymphatique ?
Quels compléments alimentaires soutiennent vraiment les défenses immunitaires ?

90 réponses · 635 études

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SommeilDe combien de sommeil tu as besoin et ce que mal dormir provoque.

À quel moment prendre du magnésium pour mieux dormir ?
Un entraînement intensif juste avant de dormir nuit-il à la qualité du sommeil ?
Comment s'endormir plus facilement ?

84 réponses · 581 études

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PeauLe vieillissement de la peau et ce qui aide vraiment.

Le collagène est-il utile pour les femmes de plus de cinquante ans ?
Quels sont les avantages et les risques du microneedling ?
Quels soins de la peau sont vraiment efficaces après quarante ans ?

83 réponses · 555 études

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Intestin & microbioteFlore intestinale, fibres et aliments fermentés.

Le jeûne intermittent peut-il provoquer de la constipation ?
Le glycinate de magnésium peut-il provoquer de la diarrhée ou des troubles intestinaux ?
Manger un avocat par jour améliore-t-il la diversité du microbiome intestinal ?

76 réponses · 537 études

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CancerDépistage, mode de vie et ce qui influence ton risque de cancer.

Quels cancers sont liés à la consommation d'alcool ?
Le glyphosate augmente-t-il le risque de cancer du ganglion lymphatique ?
L'acide linoléique dans les tissus augmente-t-il le risque de cancer de la peau ?

71 réponses · 504 études

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OsDensité osseuse, ostéoporose et des os solides avec l'âge.

Le collagène est-il utile pour les femmes de plus de cinquante ans ?
La musculation renforce-t-elle les os après la ménopause ?
Quel taux de vitamine D est optimal ?

70 réponses · 492 études

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Cellules & ADNTélomères, mitochondries, sénescence et NAD, le vieillissement à l'échelle de la cellule.

Le yoga avec méditation réduit-il les dommages à l'ADN ?
La protéine GDF11 rajeunit-elle les cellules âgées ?
Que nous apprennent les mutations mitochondriales sur la vitesse du vieillissement ?

67 réponses · 492 études

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Horloges du vieillissementÂge biologique, horloges épigénétiques et biomarqueurs du vieillissement.

Le sémaglutide (le principe actif d'Ozempic) peut-il aussi ralentir le vieillissement ?
L'alpha-cétoglutarate agit-il contre le vieillissement ?
À quoi peut-on s'attendre d'une clinique de longévité aux Pays-Bas ?

66 réponses · 450 études

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